歯の健康、お口の健康は、歯磨きなどの習慣によるところが大きいものです。小さいお子さんのうちから、お口のケアの習慣をつけさせてあげましょう。乳歯が生え揃わないうちでも、飲んだり食べたりした後は「おくち、くちゅくちゅ」と、簡単なうがいのクセを。甘いお菓子だけでなく、牛乳もそのままにしておくと、虫歯の原因になります。食事の後はもちろんですが、3時のおやつの後も「くちゅくちゅ」を。歯が生え揃ってきたら、おやつはなるべく、甘いやわらかいものばかりではなく、果物やおせんべいなど、歯ごたえのあるものも選んであげてください。ジュースとチョコレートといった甘いものばかりの組み合わせも、避けたほうが無難です。